Прелестните рисунки и изящните дизайнерски шаблони в тази малка книга предлагат чудесна възможност за успокоение чрез творчество.
Всички сме непрекъснато заети. Захващаме се с всевъзможни служебни задачи. Грижим се за семейството. Опитваме се и да не губим връзка с приятелите. Но ако за миг поспрем и се вглъбим в себе си, ще се почувстваме далеч по-спокойни и уверени. Момент на покой прогонва стреса, потушава огъня на емоциите и подобрява здравословното състояние.
Медитация означава да се улови очарованието на мига, да се очисти съзнанието от неприятни дразнители и цялото внимание да се насочи към мислите и чувствата. Много дейности могат да донесат спокойствие – разходката в парка, сладостта от парче шоколад или дори ритмичното дишане. Оцветяването е особено подходящо за премахване на стреса. И старателният подбор на цветовете, и радостта от завършената картина имат ефекта на приятно медитиране.